Menuario

Menuario, tu herramienta para planificar las comidas

Cuando yo era pequeña comer en casa era lo normal. A día de hoy no siempre es así y no siempre es sencillo coordinar lo que comen en el cole con lo que comen en casa. O incluso queremos funcionar de manera organizada: nada de comprar la comida sobre la marcha y comer lo que pillamos sino que queremos que los niños (y nosotros, ya de paso) coman sano. Para eso está el pack de Menuario.

Menuario

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¿Qué es Menuario?

Pues es una buenísima ayuda para poder planificar las comidas. Cuenta con varios elementos:

  • Una planilla imantada que se ha de poner en la puerta de la nevera
  • 28 fichas con las raciones recomendadas de los diferentes grupos de alimentos
  • Un rotulador que se puede borrar y sirve para poder apuntar la lista de la compra
  • Un libro con las explicaciones necesarias para poderlo llevar a cabo.

Además, en su web tenéis mucha información esta que os ayudará a poder hacerlo de manera más sencilla incluso. Para estas cosas soy muy fan de lo online yo…

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¿Y cómo lo hacemos?

  1. Ponemos la planilla imantada en el frigorífico y colocamos las fichas de manera que los diferentes grupos de alimentos queden repartidos a lo largo de la semana. Si los niños se quedan a comer en el comedor del cole estaría bien mirar qué van a comer ahí para poder complementarlo. Muchos coles tienen a nutricionistas elaborando lo menús (o al menos supervisándolos).
  2. Definimos los platos a crear. Si no tienes ideas, en el libro o en la web nos ofrecen sugerencias sanas y fáciles para todos los niveles de cocina.
  3. Completamos la lista de la compra, mirando a ver qué es necesario. Nos ayudará a ser más eficaces, a ahorrar y a saltarnos la parte de las compras compulsivas. Siempre que puedas ve a comprar con lista ¡o haz la compra online para evitar las tentaciones!

Ya sólo tienes que ir a comprar y luego seguir lo que tú mismo te has marcado ¿no es una gran idea?

Menuario

Realmente me parece una herramienta muy útil e interesante y que ayudará a las familias a comer mejor. Menuario se edita en castellano y también en catalán.

Menuario

Ficha del libro

El método Menuario

  • Autor: Elisabeth Plans
  • Tapa blanda: 40 páginas
  • Editor: Menuario; Edición: 1 (14 de marzo de 2016)
  • Idioma: Español
  • ISBN-10: 8494529315
  • ISBN-13: 978-8494529313
  • Cómpralo en Boolino
 
 
 

About Sara Palacios

Aragonesa. Leo mucho. Escribo más. Tengo dos hijas a las que adoro casi siempre. Me llaman Saripedia por mi capacidad de acordarme de todo tipo de datos estúpidos.

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